Lenf Drenajı Nedir? Neden Uygulanır?

Estetik cerrahi prosedürlerin uzun iyileşme süresini, kesi yapılması ve genel anestezi uygulanması gerekliliğini ortadan kaldıran medikal estetik prosedürler sağladıkları faydalar nedeniyle son zamanlarda giderek artan bir sıklıkta tercih edilmektedir. Lenf drenajı ve lipoliz gibi çeşitli prosedürler sayesinde kişiler daha iyi bir vücut imajına sahip olabilmektedir. Uzman Dr. Şafak Göktaş lipoliz ve lenf drenajı başta olmak üzere medikal estetik uygulamalardaki başarısıyla alanının önde gelen isimleri arasında yer almaktadır. Siz de daha iyi bir görünümü hedefliyorsanız Uzman Dr. Şafak Göktaş ile iletişime geçebilir, size özel yapılan planlamalar ve gerçekleştirilen başarılı uygulamalarla görünümünüzü yenileyebilirsiniz.

Lenf drenaj sistemi, vücudun bağışıklık ve savunma sistemine dair görevlerini eksiksiz bir şekilde ve yavaşlamadan yerine getirmesini sağlayan en önemli unsur olarak kabul edilir. Bunun temel nedeni, lenf drenaj sisteminin vücuttaki lenf sıvısının sağlıklı bir şekilde dolaşımı konusunda kritik bir role sahip olmasıdır.

Renksiz bir sıvı olan ve “ak kan” olarak da adlandırılan lenf, vücudun sıvı dengesinin korunmasını sağlar. Lenf, bakterileri ve yabancı hücreleri dokulardan uzaklaştırır. Kanallardan ve kanalcıklardan oluşan özel toplardamar ağını kullanır ve kan damarlarına erişir. Kandan daha yavaş bir akışkanlığa sahiptir. Ayrıca lenf drenaj damarlarında, kan damarlarına göre daha az basınç vardır. Lenf damarlarındaki hücre geçirgenliği, kılcal damarların duvarlarına göre daha fazladır. Lenf drenaj damarları, sıvının kalbe ilerleyebilmesi için tek taraflı yöne sahiptir ve içinde kapakçıklar vardır. Lenf sıvısı kalbe ilerlerken 3 mm’den 3 cm’e kadar farklı genişliklere sahip lenf bezlerinden geçer, kalbe kadar ulaşır. Sünger benzeri bir yapıya sahip olduğundan içinden geçen sıvıyı da süzebilmektedir.

Lenf bezleri vücudun belirli bölgelerinde gruplar halinde bulunmakta olup görsel olarak yuvarlak ya da oval şekilli bir fasulyeyi anımsatırlar. Böylece vücudun belirli bir bölgesinden her merkez noktaya lenf sıvısı akışı olur. Uygulanan sağlıklı bir beslenme programı sayesinde boşaltılan yağ hücrelerinin, pasif jimnastikle sıkılaştırılması sağlanabilir.

Lenf Drenaj Masajı Nasıl Yapılır?

Lenf drenaj masajı, lenf drenaj makinesiyle yapılır. Amacı, vücutta bulunan ve hücreleri besleyen renksiz sıvının dolaşımını hızlandırmaktır. Böylece boşalan yağ hücresi bölgelerinin görünümünü düzeltmek ve sıkılaşma sağlamak mümkündür. Ayrıca lenf drenaj masajı, kas sistemi üzerinde de çeşitli faydalara sahiptir. Vücut sistemine yaptırılan hareketler, damarlardaki lenfatik akışı iter ve sistemde düz kasların bulunduğu bölgelere etki etmesini sağlar. Diğer bir deyişle lenf drenajı, kandaki serbest dolaşımda yer alan yağ asitlerinin kolayca yakılmasına katkıda bulunur.

Fazla kilosu ya da selüliti olan veya adet dönemi gibi belirli dönemlerde vücudunda ödem biriken kişiler için lenf drenaj masajı etkili bir çözüm olabilir. Lenf drenaj masajı, parmak uçlarından başlanarak yukarı doğru yapılır. Düzenli aralıklarla basınç uygulanması yoluyla hem cilt kalitesinin artırılması hem gözle görülür bir incelme ve sıkılaşma sağlanması mümkün olur.

Manuel lenf drenajı masajı, vücudun lenf sistemini elle manipüle etme yoluyla uygulanır. Bu sayede bloke olmuş haldeki lenf sıvısının serbest akımını sağlamak mümkündür. Lenf drenaj masajı, dolaşım bozukluğunun neden olduğu pek çok farklı rahatsızlık için uygulanabilir. Tek başına bir çözümdense lenf drenaj masajı destekleyici bir prosedür olarak kabul edilir.

Şişme, ödem, akne, toksin birikimi, bacaklarda şişme, çeşitli cilt sorunları, selülit, kilo problemi, kabızlık, hazımsızlık, regl öncesi gerginlik, hormonal dengesizlik, sinüzit, tekrarlayan enfeksiyonlar, romatizma, üst solunum yolu hastalıkları, eklem iltihaplanmaları, romatizma, yorgunluk ve gerginlik başta olmak üzere pek çok farklı durumda lenf drenaj masajı uygulanması gündeme gelebilir.

Lenf Drenaj Masajının Faydaları

Lenf drenaj masajı, vücuttaki ödem ve şişliklerin giderilmesini sağlar. Çeşitli nedenlere bağlı olarak vücutta biriken toksinlerin atılması sürecini destekler. Ayrıca ciltteki selülit görünümünün düzeltilmesine de yardımcı olur. 

Lenf drenaj masajı hazımsızlık ya da kabızlık sorunu yaşayan kişilerin metabolizmasının hızlandırılması noktasında önemli bir etkiye sahiptir. Vücuttaki gerginliğin azaltılmasında rol oynamasının yanı sıra vücuttaki kas hareketlerini düzenler ve kan dolaşımını hızlandırarak stresi azaltır. 

Metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırma etkisiyle uykusuzluk sorununun giderilmesine de katkıda bulunur. Vücuttaki kolajen üretimini tetikleyen lenf drenaj masajı ciltteki ince çizgilerin azalmasına ve daha genç bir cilt görünümüne sahip olmaya yardımcı olur.

Lenf sistemi, vücut bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur. Vücut dokularında bulunan atıklar ile toksinlerin giderilmesi aşamasında lenfatik sistemdeki sıvının önemli bir rolü bulunur. Lenf sıvısı, bazı sağlık sorunlarına bağlı olarak vücutta birikebilir. Terapötik bir masaj tedavisi olarak tanımlanabilen lenf drenaj masajı kapsamında lenf bezleri yönünde çok hafif bir basınçla uzun, nazik ve ritmik vuruşlar yapılması yoluyla vücuttaki toksinlerin azaltılması hedeflenmektedir.