Çok sık hasta olmak

Herkesin dilinde aynı cümle  ‘Neden sürekli hastayım?’

Bu aralar dillerden düşmeyen ‘sürekli hasta oluyorum, öksürüğüm hiç geçmiyor, iyileşemiyorum’ cümlesini sık sık duyuyor olabilirsiniz. Ne yazık ki benim de aylardır dilimden düşmüyor…

Covid-19 ile mücadelede zorlu bir süreç geçirdik. Sokağa çıkma yasağı, sosyal mesafeye dikkat etme, maske kullanma zorunluluğu, daha dikkatli ve bilinçli hareket etme gibi durumlar Covid-19 dâhil olmak üzere bu süreçte başka hastalıkların da artmasının ve bulaşmasının önüne geçmiş oldu.

Her hastalandığımda Covid-19’dan kalan bir kalıntı mı yoksa kış aylarından gelen bir soğuk algınlığı mı diye düşünmeden edemiyorum. Çünkü koronavirüsü atlattığım günden beri sürekli bir halsizlik, yorgunluk hali, sık sık tekrarlanan soğuk algınlığı, öksürük durumu… Birçok vatandaşta da benzer sorunlar var maalesef.

Bu sonbahardan beri hiç kendime gelemedim. Ne kadar sıkı giyinsem de, geceleri yorgan döşek yatsam da yine bir şekilde soğuk alıyorum ve gün boyu halsizlik, baş ağrısı beraberinde geliyor. Geçen hafta yine o geçmeyen öksürük sirkülasyonu içerisinde buldum kendimi. Bir hekime danışıyorum, kontrollerimi yaptırıyorum, tavsiyelerini dinliyorum, ilaçlarımı alıp düzenli kullanıyorum. Bu ana kadar her şey tamam. İlaç aldığım zaman iyi oluyorum ama etkisi geçince yine aynı süreç başa sarıyor. Hal böyle olunca yaşam kalitesi de düşüyor insanın… Çevremde çok sayıda kişide bu durumun var olduğunu bilmek, benzer süreçleri duymak endişe verici. Uzmanlarda Türkiye genelinde grip vakaları başta olmak üzere viral enfeksiyon patlaması yaşandığına dair sık sık uyarılarda bulunuyor.

Doktor tavsiyeleri ve ilaçlara ek olarak ballı sütler, ıhlamurlar, nane limonlar, vitamin takviyeleri, bol su tüketimi, dengeli beslenme, düzenli uyku gibi bağışıklık destekleyici yöntemlerle düşük olan bağışıklık sistemimi toparlamaya çalışıyorum. En önemlisi ruhsal sağlık. Stresli olduğum zamanlar ne yaparsam yapayım iyileşemediğimi fark ettim. Zaten yapılan araştırmalar stresin bağışıklık sisteminin en büyük düşmanlarından biri olduğunu belirtiyor. O yüzden şartlar ne olursa olsun kendimi strese sokmamaya, olumlu düşünüp mutlu olmaya çalışıyorum.

Bu yazdıklarımı okuyup belki de içinizden ‘aaa ne tesadüf! ben de benzer şeyler yaşıyorum’ diyor olabilirsiniz.

Sizler de benim gibi çok sık hasta oluyor ve hastalık süreciniz uzun sürüyorsa bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyen etmenleri bir hekime danışarak tespit edip, gerekli kontrollerinizi yaptırmalı ve uzmanların tavsiyelerini dinlemelisiniz.

Hepinize sağlık, stresten uzak bir yaşam, huzur, başarı dileklerimi iletiyorum. Her gününüzün bir öncekinden daha güzel geçmesini temenni ediyor ve sağlıklı günler diliyorum.