7 ayda 60 kilo vererek sağlığına kavuştu

Ancak verdiği kiloları fazlasıyla geri alan Bakacak, tartıda 150 kilo olduğunu öğrenince zayıflamak için profesyonel destek almaya karar verdi.
 
Obezitenin bir hastalık olarak tedavi edilmesi gerektiği düşüncesi ile yola çıkan Engin Bakacak, Memorial Antalya Hastanesine başvurdu. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Berna Ertuğ’un uyguladığı beslenme programı sayesinde, 7 ayda 60 kilo vererek sağlığına kavuştu.
 
Kiloları yüzünden sağlığı bozuldu
Memorial Antalya Hastanesi’nde diyet programına başlamadan önce Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu tarafından değerlendirilen Engin Bakacak, “Aşırı şişmanlığın sağlığımı nasıl olumsuz etkilediğini, önüme gelen test sonuçlarında gördüm. İnsülin direnci seviyem çok yüksekti. Karaciğerimde de ciddi bir yağlanma vardı” dedi. Bakacak, buna uygun tedaviyle eş zamanlı olarak Dyt. Berna Ertuğ’un verdiği beslenme programına da başladı.
 
Diyetisyeni sayesinde doğru beslenmeyi öğrendi
Daha önce kendi kendine uyguladığı diyetle sadece ekmek yemediğini ve bu şekilde verdiği 20 kiloyu da daha sonra 30 kilo olarak geri aldığını anlatan Bakacak, “Diyetisyen Berna Ertuğ tarafından bana verilen program sayesinde daha önce ne kadar yanlış beslendiğimi anladım. Oysa Berna Hanım örneğin ekmeği her öğünde tüketmemi istedi. Ekmeğin diyete yardımcı bir gıda olduğunu söyledi. Daha az ama besin değeri yüksek gıdalarla gerçekten doyarak kilo vermeye başladım. Sonunda da 60 kilo vermeyi başardım. İnsülin direncim ve karaciğerimdeki yağlanma normal seviyeye indi” şeklinde konuştu.
 
Kişiye özel diyet programı ile sağlıklı zayıflama
Dyt. Berna Ertuğ, çoğu kişinin sadece diyet yapıp bırakarak ömür boyu sürmesi gereken doğru beslenme alışkanlıklarını kazanmadan kilo vermeye çalıştığını ve bu nedenle de başarısız olduğunu söyledi. Engin Bakacak’a uygulanan diyet programı hakkında da bilgi veren Dyt. Ertuğ, “Zayıflamak için bize başvurduğunda Engin beyin vücut analizi ve bazal metabolizma ölçümlerini yaptık. Kilo probleminin nedeninin araştırılması için Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden destek aldık. Aldığımız sonuçlara göre Engin Beyin yaşam tarzına, beslenme alışkanlıklarına ve sağlık durumuna uygun olan kilo vermeye yönelik tıbbi beslenme tedavisi uygulamaya başladık. Daha sonra düzenli takiplerimize başladık. Tüm besin gruplarından düzenli olarak yemesini sağlayan, su tüketimini artıran, hayatına fiziksel aktivite katan bir program hazırlandı. Haftalık kontrollerinde yemekten zevk aldığı, hoşuna giden yemekleri de menüye dahil ettik. Kendisi kilo vermeye o kadar kararlıydı ki, verdiğimiz tatlı ödüllerini yemesi konusunda ısrarcı olmak zorunda kaldık. Engin Bey’in 7 ayda verdiği 60 kilonun 42 kilosu yağdan gitti. Kilo verdikçe enerjisinin artması, daha dinç, neşeli olduğunu fark etmesi onu daha da motive etti” açıklaması yaptı.
 
Aynadaki yeni görüntüsüne alışmaya çalışıyor
Dyt. Berna Ertuğ’un verdiği program sayesinde yeterli miktarda su tüketiminin önemini anladığına da vurgu yapan Engin Bakacak, “Beslenme programı öncesinde yeterli miktarda su içtiğimi düşünüyordum. Ancak sonra bu miktarın vücudumun ihtiyacı olan suyu karşılamadığını öğrendim. Bu sayede metabolizmamın yavaş çalışmasına neden olan alışkanlıklarımı değiştirdim. Günlük 1 saatlik yürüyüşler artık hayatımın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Şimdi aynada gördüğüm yeni kendime alışmaya çalışıyorum. Sağlıklı yaşamanın ne anlama geldiğini artık biliyorum” dedi.